Phương pháp điều trị bệnh đau khớp hiệu quả

     Hiện nay, bệnh đau khớp trở thành căn bệnh đáng sợ. Nếu không được theo dõi thường xuyên, có chế độ vận động, dinh dưỡng hợp lý, sẽ đem lại những hậu quả xấu cho xương khớp, nhất là từ tuổi trung niên về sau.

      Bệnh đau khớp là hậu quả của quá trình viêm khớp, thoái hóa khớp làm cho các sụn khớp bị ăn mòn. Bệnh nhân bị đau khớp sẽ cảm thấy đau nhức ở các khớp hay cử động như là ở khớp tay, khớp đầu gối, khớp vai…Đôi khi các khớp còn bị sưng, phát ra tiếng kêu,  hạn chế khi vận động, nhất là vào buổi sáng.

 1. Phương pháp châm cứu:

 

       Phương pháp này có tác dụng đặc biệt đối với những bệnh nhân mắc chứng đau xương khớp mà nhất là chứng viêm khớp mãn tính. Ngoài việc quá phụ thuộc vào thuốc hay phải thực hiện những ca phẫu thuật để hy vọng cải thiện tình trạng sức khoẻ bạn có thể áp dụng liệu pháp châm cứu, đơn giản, ít tốn kém mà đem lại hiệu quả cao trong việc điều trị.

2. Phương pháp vận động:
    Việc luyện tập không chỉ tốt cho hệ tim mạch mà còn tốt cho hệ xương, cơ và khớp. không nên ngồi hoặc đứng quá lâu bởi làm như thể có thể gây nên bênh xương khớp một cách dễ dàng, Nếu môi trường làm việc yêu cầu đứng ngồi nhiều giờ liền thì sau giờ làm việc có thể vận động chơi một số môn thể thao nhẹ giúp cơ thể vận động đều.

     
       Ngoài ra, căng duỗi khớp sẽ giúp cơ bắp được tăng cường và củng cố các khớp. Lưu ý là phải khởi động kỹ các khớp trước khi thực hiện bài tập căng duỗi nếu không sẽ có thể dẫn tới kết quả ngược. Chế độ ăn uống hợp lý: Xương của bạn cần một lượng lớn dinh dưỡng để khỏe mạnh. Vì thế các thực phẩm giàu vitamin C và E, canxi sẽ hỗ trợ cho hệ khớp trong cơ thể không bị sớm suy thoái. Uống đủ nước: Nước chiếm 70% thành phần của sụn và duy trì sự trơn tru giữa 2 đầu xương. Cần uống nước đầy đủ, nhất là về mùa đông không nên ngại uống nước. Đối với người cao tuổi thì nên tham gia các câu lạc bộ sức khỏe người cao tuổi góp phần củng cố sức khỏe thể chất và tinh thần cho người cao tuổi. Các biện pháp điều trị bệnh xương khớp không dùng thuốc như khí công, thái cực quyền thường có hiệu quả lớn ở những người cao tuổi.

3. Phương pháp dùng rượu ngâm tỏi:

     Tỏi được dùng ngâm với rượu để làm thuốc trị bệnh viêm khớp hay thoái hóa khớp gây đau nhức  khá hiệu quả, giúp những cơn đau nhanh chóng tiêu tán sau khi dùng. Mỗi ngày dùng 2 lần, sáng uống 40 giọt trước khi ăn, tối uống 40 giọt trước khi ngủ. Uống khoảng 20 ngày thì hết, bởi vậy cứ sau 10 ngày lại ngâm tiếp để ngày nào cũng có rượu tỏi dùng, uống liên tục suốt đời. Với một lượng rượu rất nhỏ như thế, người kiêng rượu hoặc không uống được rượu vẫn dùng được.

4. Phương pháp uống thuốc giảm đau: 

     Trên thị trường có rất nhiều loại thuốc giảm đau như aspirin, ibuprofen hay acetaminophen, đều có tác dụng giảm đau nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ hay dược sĩ trước khi muốn sử dụng loại thuốc nào. Ngoài ra, bạn nên nhớ rằng không nên quá lạm dụng thuốc giảm đau.

5. Phương pháp ngâm chân bằng nước muối ấm pha gừng: 

      Mỗi ngày, tốt nhất ngâm chân một lần vào thời gian thuận lợi, ngâm từ 15-30 phút. Nước muối ấm và gừng cũng có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân. Ngâm chân bằng nước ấm hằng ngày vào buổi tối không chỉ có lợi cho chân mà còn giúp phòng ngừa nhiều bệnh cho toàn thân.

6. Phương pháp dùng cỏ trinh nữ 

       Phương pháp này có thể chữa được bệnh thấp khớp, đau lưng, đau nhức xương khớp, chân tay tê bại. Rễ trinh nữ đã thái mỏng, tẩm rượu, sao cho thơm (20-30g) sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm 2 lần trong ngày. Nếu dược liệu nhiều có thể nấu thành cao lỏng, rồi pha rượu để dùng dần.