Dấu hiệu nhận biết bạn đã bị thoái hóa khớp

     

    

     Thoái hóa khớp là tình trạng hư hỏng phần sụn, đệm giữa hai đầu xương, kèm theo phản ứng viêm ở đó và giảm sút lượng dịch nhày giúp bôi trơn, vì vậy gây đau và cứng khớp. Các khớp hay bị thoái hóa là khớp gối, khớp vai, khớp háng. Bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp ở người trên 40 tuổi, nhất là sau 60 tuổi. Trong bài viết dưới đây chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu về dấu hiệu bệnh thoái hóa khớp bạn có thể dễ dàng nhận biết về bệnh này hơn.

1. Đau vùng khớp gối
- Người bị bệnh thoái hoá khớp thường có cảm giác đau vùng khớp gối, lúc đầu đau nhẹ nhàng, đau chủ yếu về đêm. Đôi khi cảm giác cứng khớp gối, nhất là sáng sớm lúc vừa ngủ dậy, sau một lúc đi lại thấy dễ chịu hơn. Đau quanh khớp gối, đôi khi chỉ một vài điểm, đau tăng hơn khi đi lên cầu thang hoặc khi ngồi xổm xuống. Nghỉ ngơi thấy đỡ đau hơn. 

- Có khi khớp gối bị sưng lên, chứa nhiều dịch bên trong mà nhiều người gọi là tràn dịch khớp. Nếu chọc hút thì đau sẽ giảm xuống nhưng mấy ngày sau khớp sưng trở lại.
- Những trường hợp nặng khớp gối bị biến dạng vẹo vào trong, mà nhiều người gọi là chân vòng kiềng. Người bệnh đi đứng rất đau, phải dùng khung hoặc nạng hổ trợ. Gập duỗi gối bị hạn chế.

2. Gót chân

- Bệnh nhân có cảm giác bị thốn ở gót chân lúc sáng mới ngủ dậy, khi đi những bước đầu tiên, sau vài chục mét thì giảm đau và đi đứng bình thường.

3. Khớp háng

- Khớp được tạo bởi xương chậu và xương đùi. Thoái hóa khớp háng nếu có gặp thì hay gặp ở người già, người cao tuổi. Người bệnh cảm thấy rất đau khi đi lại. Đau hơn nhiều so với đau khớp gối. Thoái hóa khớp háng làm hạn chế vận động của khớp khiến cho bệnh nhân có dáng đi khập khiễng rất rõ. Kể cả sau khi đã xoay nhẹ nhàng thì dáng đi của người bệnh không thể lẫn được. Nó cũng gây ra các cảm giác đau tăng lên khi ngồi xuống đứng lên và rất khó chịu.

4. Cột sống cổ: 

 - Thường gặp ở người trên 40 tuổi. Biểu hiện chủ yếu bằng đau cơ hạn chế cử động cổ. Có thể gây biến chứng đau vùng cổ và tay do chèn ép hoặc kích thích rễ thần kinh khi khám thấy các cử động tại cổ đều bị hạn chế nhất là động tác nghiêng bên. Chụp X-quang tổn thương thường ở đốt cổ 5 và cổ 6, giữa cổ 6 và cổ 7, gây cảm giác mỏi và đau gáy, lan đến cánh tay bên phía dây thần kinh bị ảnh hưởng.

5. Khớp tê, sưng, biến dạng, teo ổ khớp.

- Đây là những dấu hiệu chứng tỏ sụn khớp bị tổn thương nghiêm trọng, điển hình như: đầu gối lệch trục, ngón tay trở nên gồ ghề và cong, ngón chân cứng và cong vẹo.

 

Nguyên nhân dẫn đến bệnh đau xương khớp

 

      Bệnh đau khớp là kết quả của bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp làm cho các sụn khớp bị ăn mòn. Bệnh nhân bị đau xương khớp sẽ cảm thấy đau nhức ở các khớp hay cử động như là ở khớp tay, khớp đầu gối, khớp vai…Đôi khi các khớp còn bị sưng, phát ra tiếng kêu, hạn chế khi vận động, nhất là vào buổi sáng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân nào gây ra bệnh đau xương khớp nhé ! 

 1. Tuổi già:

- Đối với những người già thì sụn trở nên giòn và dễ gãy nên nó sẽ khó khăn hơn cho cơ thể của bạn lành lại. Ngoài ra, các khớp, xương, hệ cơ đã bị lão hóa khiến cơ thể không đáp ứng được với cường độ hoạt động thường xuyên hàng ngày,lượng máu để nuôi các vùng khớp giảm sút đáng kể thiếu dưỡng chất, gây ra đau nhức dần đến viêm.

2. Do di truyền: 

- 1 trong những nguyên nhân gây ra bệnh đau xương khớp đó là ở những gia đình có tiền sử bệnh này, vì bệnh đau xương khớp là do gen quyết định.

3. Tham gia thể thao

- Với các môn thể thao có những động tác lặp đi lặp lại tại vùng khuỷu tay gây lực lên khuỷu tay. Ngoài ra các môn thể thao khác gây áp lực lên vùng đầu gối lâu ngày sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp sau này. Và việc chơi quá sức, khuân vác quá nặng so với sức chịu đựng của bản thân cũng gây ra bệnh đau xương khớp.

4. Do quá béo:

- Những người quá béo trọng lượng thừa tạo áp lực lên các khớp như khớp gối, khớp hông, khớp xương sống và khớp mắt cá chân.

5. Những việc hàng ngày trong cuộc sống:

- Đi bộ quá nhiều, đứng quá lâu, thường xuyên đánh máy tính, đứng làm việc theo dây chuyền. 

- Đi giày quá cao, hay quá chật… khi đi lại vận động quá nhiều làm cho người đi đau chân, lâu dần dẫn đến viêm gân, gót chân, thoái hóa khớp cổ chân.

- Làm việc, vận động, sinh hoạt sai tư thế trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ gây đau xương khớp.

- Một số loại thức ăn gây kích tích viêm sưng ở các khớp.

- Nếu bạn để áp lực cuộc sống quá nhiều, stress gia tăng làm mất cân bằng hormone trong cơ thể gây giảm khả năng miễn dịch với những vi khuẩn có hại vậy nên tăng nguy cơ bị viêm khớp. 

Để giúp cho việc chữa trị bệnh đau xương khớp hiệu quả, nên dùng các sản phẩm như glucosamine của mỹ, của nhật ...để mang lại hiệu quả tốt nhất cho bạn !  

Khái niệm Glucosamine và tác dụng của Glucosamine !

      Hiện nay, trên thị trường có 1 loại thuốc là Glucosamine, nhiều người sẽ đặt câu hỏi Glucosamine là thuốc gì và tại sao chúng ta nhất là những người lớn tuổi cần bổ sung Glucosamine cho cơ thể, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu để biết rõ hơn về thuốc Glucosamine này.

 

1.  Khái niệm Glucosamine

        Glucosamin là một chất tự nhiên được tìm thấy trong các sụn khớp khỏe mạnh của cơ thể. Ở dạng dược phẩm, glucosamin được dùng để trị viêm khớp gối mạn, giúp giảm triệu chứng của thoái hóa khớp nhẹ và trung bình.

        Glucosamine được xem như là một chất bổ sung dinh dưỡng trong các thuốc. Các viên bổ sung glucosamine được sản xuất trong các phòng thí nhiệm từ chitin, một chất được tìm thấy trong vỏ của tôm, cua, tôm hùm và các sinh vật biển khác. Ngoài bổ sung dinh dưỡng ra, glucosamine còn được sử dụng cho thức uống trong thể thao và mĩ phẩm. Glucosamine thường kết hợp với chondrotin sulfate, một phân tử cũng hiện diện tự nhiên trong các sụn. Chondrotin tạo tính đàn hồi cho sụn và được tin là ngăn ngừa sự phá hủy của sụn bởi các enzyme. Glucosamine thỉnh thoảng cũng được kết hợp với methylsulfonylmethane, hay MSM, trong các viên bổ sung dinh dưỡng.

 Thuốc Glucosamine của Mỹ giúp bổ sung Glucosamine giúp điều trị và làm giảm các chứng của viêm xương khớp

2. Tác dụng của Glucosamine 

-   Glucosamine được sử dụng rộng rãi cho bệnh viêm khớp mạn tính, đặc biệt là viêm khớp gối. Trong bệnh này, các sụn - là các vật liệu có tính chất đàn hồi tạo thành lớp đệm cho các khớp xương trở nên cứng và mất độ đàn hồi. Nó làm cho các khớp xương dễ bị thương tổn và dẫn đến đau, sưng, khó cử động. Việc dùng glucosamine để tái tạo và sửa chữa các sụn khớp. 

-   Tác dụng của glucosamine còn giảm rõ rệt các bệnh về mắt: Nhờ thành phần Chondroitin trong thuốc giúp tăng độ ẩm cho mắt chống khô mắt, ngăn ngừa tình trạng viêm giác mạc, mỏi mắt khi phải làm việc cần tập trung nhiều. 

-   Ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm xương khớp rất tốt, hỗ trợ làm giảm đau sưng đỏ khi viêm xương khớp

 -  Nên sử dụng các sản phẩm Glucosamine của Mỹ như: Glucosamine HCl 1500mg, Glucosamin Chondroitin, Glucosamine plus Vitamin D, ....

Những thực phẩm tránh ăn khi đau nhức xương khớp

       Đối với bất kỳ bệnh nào chế độ ăn uống hợp lý luôn là điều cần thiết. Đối với bệnh viêm khớp chế độ ăn uống, sinh hoạt của bệnh nhân viêm khớp sẽ ảnh hưởng tới quá trình điều trị của bệnh. Khi bị các bệnh về khớp bạn cần chú ý tới chế độ ăn uống của mình, có như vậy thì mới hỗ trợ trong việc điều trị bệnh được tốt hơn. Cần tránh những loại thực phẩm gây đau nhức cho xương khớp.

 

1. Phô mai

 

       Ăn nhiều phô mai sẽ làm tăng sự xói mòn của các khớp xương trong cơ thể chúng ta - vì hàm lượng chất béo cực cao trong chúng. Theo một số nghiên cứu của Mỹ, ăn nhiều phô mai còn có thể làm bệnh viêm khớp gối trở nên tồi tệ hơn nữa đấy.

2. Những thực phẩm gây mất canxi

 

       Đó là các loại thực phẩm giàu phốt pho như thịt, phủ tạng động vật, muối, đường, rượu bia. 

3. Bắp 

Bệnh nhân viêm khớp không nên ăn bắpắp 

 

Bệnh nhân viêm khớp không nên ăn bắp

       Bệnh nhân viêm khớp không nên ăn bắp. 

4. Nước có ga

    

         Nước ngọt giúp bạn giải khát một cách nhanh chóng, nhưng chúng lại là kẻ thù lớn nhất của các khớp xương. Nước có ga chứa rất nhiều axit photphoric, khiến canxi bị thải ra khỏi cơ thể chúng ta một cách cực nhanh. Ngoài ra, một số nghiên cứu của trường Đại học Harvard cho thấy rằng phụ nữ uống càng nhiều nước ngọt thì có nguy cơ mắc các bệnh xương khớp nhiều hơn.

5. Mận 

 

      Bệnh nhân viêm khớp không nên ăn mận. 

6. Các đồ hải sản 

 

      Người bị ngứa ở các khớp: kiêng cá, tôm, cua, nhộng, lươn, chạch. Những loại thực phẩm này dễ gây ra các dị ứng cho cơ thể vì thế các bệnh nhân mắc bệnh viêm khớp nên tránh.

7. Các chất kích thích

       Tránh hoặc hạn chế các chất kích thích làm tăng tiến triển của bệnh, làm bệnh khớp biến triển xấu đi như rượi, bia, thuốc lá, café. Đây là những loại thực phẩm dễ gây kích ứng, do đó những bệnh nhân viêm khớp cũng không nên sử dụng.

8. Chất béo công nghiệp

 

       Chất béo công nghiệp thường có trong các loại thực phẩm được chiên hay nướng bằng dầu công nghiệp như khoai tây chiên, bim bim hay những loại bánh ngọt được bày bán trong siêu thị. Các loại thực phẩm này chứa một lượng chất béo xấu cực nhiều, tác động đến xương khớp, gây viêm nhiễm và còn khiến bạn tăng cân.

Bệnh nhân viêm khớp không nên ăn bắp

Bệnh nhân viêm khớp không nên ăn bắp

Mẹo làm trắng da hiệu quả

      

     Bạn gái chúng mình không ai là không mong muốn có một khuôn mặt xinh tươi, đẹp rạng ngời mỗi khi xuất hiện. Với các cách làm trắng da hiệu quả sau đây hi vọng bạn có thể biến mong muốn đó thành hiện thực.

1. Bơ

      Quả bơ có chứa giàu vitamin A, E, D cùng các khoáng chất kali, phốtpho.. giúp làm chậm quá trình lão hóa cho làn da tươi trẻ săn chắc, tái tạo và giữ ẩm cho làn da.

 

       Mặt nạ từ bơ: ½ quả bơ, 2 thìa mật ong hoặc ½ hũ sữa chua không đường. Đắp mặt nạ này trong khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Kiên trì sử dụng bạn sẽ thấy da mặt trở nên căng mịn và sáng hơn.

2. Củ nghệ 

 

       Trong củ nghệ có chứa chất curcumin có tác dụng chống oxy hóa, trị mụn, làm mờ vết thâm và làm trắng da hiệu quả. Không những thế, thói quen ăn nghệ sẽ giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng đau bao tử - căn bệnh phổ biến trong xã hội. Ăn nghệ còn làm đẹp da, trắng da. Bột nghệ nguyên chất có màu vàng đậm. Mật ong nguyên chất thường giá rất mắc. Bạn có thể thử bằng cách nhỏ một giọt mật ong ra vải, nếu mật ong tan nhanh chứng tỏ mật ong đó không nguyên chất và ngược lại. Trộn đều 2 thìa bột nghệ với 2 thìa mật ong nguyên chất. Bôi mặt nạ lên mặt và để khoảng 15-20 phút, sau đó rửa mặt thật sạch bằng nước lạnh. Mặt nạ này đắp 2-3 lần mỗi tuần.

3. Mặt nạ đào, chuối và yến mạch

      Sự kết hợp hoàn hảo giữa chuối, đào và bột yến mạch vừa giúp làm mờ vết thâm vừa giúp làn da sáng đều màu và chống lão hóa hiệu quả.

 

        Nguyên liệu: Nửa quả chuối chín, nửa quả đào chín, 1 thìa bột yến mạch

      Cách làm: Bước 1: Chuối bỏ vỏ và xay nhuyễn, đào bỏ hạt rồi xay kỹ. Bước 2: Trộn đều 3 nguyên liệu đã chuẩn bị thành một hỗn hợp đặc mịn. Tiếp đến đắp lớp mặt nạ lên da mặt để 15 phút rồi sửa sạch với nước lạnh.

4. Cách làm mặt nạ trắng da từ cà chua và chanh

    Lượng axit tự nhiên có trong nước chanh là một thành phần làm se khít lỗ chân lông hiệu quả, kháng khuẩn, tiêu diệt vi trùng và còn loại bỏ những hắc tố da giúp tế bào da luôn sáng hồng.

 

       Cách làm: Cà chua cắt đôi, loại bỏ hạt, thái thành từng miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố để làm thành bột nhuyễn rổi đổ ra bát. Vắt nửa quả chanh lấy nước, bỏ hạt vào bát cùng với bột cà chua và khuấy đều cho chúng tạo thành hỗn hợp. Sử dụng một quả bóng bông nhúng hỗn hợp cà chua xoa nhẹ theo vòng tròn nhỏ lên làn da nám. Để hỗn hợp mặt nạ trong 15 phút rồi rửa sạch với nước lạnh. Cuối cùng bạn có thể áp dụng một chút dầu ô liu để dưỡng ẩm cho tế bào da.

5. Mặt nạ trà xanh với sữa chua

      Sữa chua cũng là một nguyên liệu giúp làn da làm sạch vi khuẩn, se khít lỗ chân lông và loại bỏ tế bào chết. Do vậy bạn cũng có thể sử dụng hỗn hợp trà xanh với sữa chua để chăm sóc vẻ đẹp cho làn da.

      Pha một cốc trà xanh lọc lấy bã và trộn đều với vài thìa sữa chua tạo thành hỗn hợp nhão. Áp dụng hỗn hợp này lên khuôn mặt và thư giãn trong 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

6. Mướp đắng

 

       Mướp đắng là loại thực phẩm quen thuộc đối với bữa ăn hàng ngày của các gia đình. Loại quả này được coi là quà tặng của thiên nhiên bởi những công dụng của nó trong việc nâng cao và bảo vệ sức khỏe. Mướp đắng là loại quả tốt và lành tính nhất giúp làm trắng da an toàn, không gây kích ứng. Làn da của bạn sẽ tươi trẻ và mịn màng hơn nhờ quả mướp đắng. Mướp đắng cho vào tủ lạnh khoảng 15 phút lấy ra, thái thành lát mỏng đắp lên mặt, sau 15 phút thì rửa sạch với nước.

 

Các triệu chứng đau xương khớp

     Bệnh đau khớp là hậu quả của quá trình viêm khớp, thoái hóa khớp làm cho các sụn khớp bị ăn mòn. Nếu có các biểu hiện dưới đây thì bạn có thể đã bị bệnh viêm khớp.

 1. Đau khớp do viêm khớp

Viêm khớp do thấp ở nhóm tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh ít gặp hơn. Nhóm bệnh lý này (viêm khớp dạng thấp) thường khởi phát ở tuổi trẻ hơn 30 tuổi đến trước 50 tuổi, đôi khi cũng gặp khởi phát bệnh ở tuổi mãn kinh với những triệu chứng khớp đau kèm theo sưng nóng, cứng khớp buổi sáng kéo dài, khớp viêm đối xứng hai bên, vị trí thường gặp là các khớp cổ tay, bàn ngón tay, ngón gần, bàn ngón chân. Nếu không chẩn đoán và điều trị đúng sẽ dẫn đến dính và biến dạng khớp. 

2. Khớp gối phát ra tiếng động khi di chuyển: 

Giai đoạn đầu của bệnh bạn có thể bắt gặp triệu chứng này. Tiếng  động phát ra là do các khớp bị tổn hại và cọ sát vào nhau khi bạn vận động. 

3. Yếu cơ bắp xung quanh các khớp

Biểu hiện của triệu chứng này là các cơ bắp xung quanh các khớp tổn hại bị yếu dần đi và hay bị mỏi các cơ khi vận động .Việc ít vận động thường xuyên, lâu dài chính là nguyên nhân dẫn đến các cơ bắp ở quanh các khớp bị đau đó dần yếu đi.

4. Triệu chứng đau xương khớp thông thường

Ở giai đoạn tiền mãn kinh là những triệu chứng đau xương khớp diên ra mơ hồ, thường là đau ít, lan tỏa toàn thân, đau cả xương và khớp không xác định rõ vị trí cụ thể, các khớp đau không có biểu hiện của viêm (không sưng nóng đỏ). Đây là những biểu hiện lành tính, thường kết hợp với các triệu chứng khác của biểu hiện tiền mãm kinh. Triệu chứng sẽ giảm và hết khi qua giai đoạn này. 

5. Đau cột sống do loãng xương, lún xẹp đốt sống

Mật độ xương đỉnh của con người cao nhất ở lứa tuổi 20-35 tuổi, sau 40 tuổi mật độ xương đỉnh bắt đầu giảm, đặc biệt giảm nhanh ở giai đoạn đầu của mãn kinh với tốc độ đạt đỉnh là 1,8-2,5% giảm mật độ xương hàng năm. Do đó, phụ nữ ở tuổi mãn kinh có nguy cơ loãng xương rất cao và nguy cơ gẫy xương, lún xẹp đốt sống cũng tăng lên.

 6. Sưng khớp xương

Biểu hiện của triệu chứng này là bạn thấy không chỉ ở khớp ngón tay, ngón chân bị sưng mà các khớp của bạn bị sưng. Theo các chuyên gia, tình trạng tổn hại khớp có thể thúc đẩy quá trình phát triển của chứng gai xương (osteophytes) gần các khớp, khiến khớp bị viêm sưng.
7. Cứng khớp vào buổi sáng

Dấu hiệu của triệu chứng này là bạn luôn cảm thấy các khớp của bạn bị cứng, đặc biệt thường bị vào buổi sáng, kéo dài khoảng hơn 30 phút, và giảm nhẹ sau khi nghỉ ngơi. Đây là một triệu chứng thông thường của bệnh viêm khớp mãn tính. Tình trạng cứng khớp này có thể làm giới hạn phạm vi hoạt động, mặc dù bạn có thể giúp giảm nhẹ bằng cách thực hiện việc vận động các khớp sau vài phút.

8.  Khi bệnh bắt đầu nặng thì có các triệu chứng:
– Sốt nhẹ.
– Cơ thể mệt mỏi, uể oải, ăn không ngon miệng và có cảm giác chán ăn.
– Các khớp tay, chân đồng loạt bị đau và sưng tấy, nhất là khi buổi sáng ngủ dậy, các khớp bị tê cứng trong thời gian dài, rất khó để cử động.
– Dưới da bắt đầu xuất hiện những nốt mẩn nhỏ và lan rộng dần.

Phương pháp điều trị bệnh đau khớp hiệu quả

     Hiện nay, bệnh đau khớp trở thành căn bệnh đáng sợ. Nếu không được theo dõi thường xuyên, có chế độ vận động, dinh dưỡng hợp lý, sẽ đem lại những hậu quả xấu cho xương khớp, nhất là từ tuổi trung niên về sau.

      Bệnh đau khớp là hậu quả của quá trình viêm khớp, thoái hóa khớp làm cho các sụn khớp bị ăn mòn. Bệnh nhân bị đau khớp sẽ cảm thấy đau nhức ở các khớp hay cử động như là ở khớp tay, khớp đầu gối, khớp vai…Đôi khi các khớp còn bị sưng, phát ra tiếng kêu,  hạn chế khi vận động, nhất là vào buổi sáng.

 1. Phương pháp châm cứu:

 

       Phương pháp này có tác dụng đặc biệt đối với những bệnh nhân mắc chứng đau xương khớp mà nhất là chứng viêm khớp mãn tính. Ngoài việc quá phụ thuộc vào thuốc hay phải thực hiện những ca phẫu thuật để hy vọng cải thiện tình trạng sức khoẻ bạn có thể áp dụng liệu pháp châm cứu, đơn giản, ít tốn kém mà đem lại hiệu quả cao trong việc điều trị.

2. Phương pháp vận động:
    Việc luyện tập không chỉ tốt cho hệ tim mạch mà còn tốt cho hệ xương, cơ và khớp. không nên ngồi hoặc đứng quá lâu bởi làm như thể có thể gây nên bênh xương khớp một cách dễ dàng, Nếu môi trường làm việc yêu cầu đứng ngồi nhiều giờ liền thì sau giờ làm việc có thể vận động chơi một số môn thể thao nhẹ giúp cơ thể vận động đều.

     
       Ngoài ra, căng duỗi khớp sẽ giúp cơ bắp được tăng cường và củng cố các khớp. Lưu ý là phải khởi động kỹ các khớp trước khi thực hiện bài tập căng duỗi nếu không sẽ có thể dẫn tới kết quả ngược. Chế độ ăn uống hợp lý: Xương của bạn cần một lượng lớn dinh dưỡng để khỏe mạnh. Vì thế các thực phẩm giàu vitamin C và E, canxi sẽ hỗ trợ cho hệ khớp trong cơ thể không bị sớm suy thoái. Uống đủ nước: Nước chiếm 70% thành phần của sụn và duy trì sự trơn tru giữa 2 đầu xương. Cần uống nước đầy đủ, nhất là về mùa đông không nên ngại uống nước. Đối với người cao tuổi thì nên tham gia các câu lạc bộ sức khỏe người cao tuổi góp phần củng cố sức khỏe thể chất và tinh thần cho người cao tuổi. Các biện pháp điều trị bệnh xương khớp không dùng thuốc như khí công, thái cực quyền thường có hiệu quả lớn ở những người cao tuổi.

3. Phương pháp dùng rượu ngâm tỏi:

     Tỏi được dùng ngâm với rượu để làm thuốc trị bệnh viêm khớp hay thoái hóa khớp gây đau nhức  khá hiệu quả, giúp những cơn đau nhanh chóng tiêu tán sau khi dùng. Mỗi ngày dùng 2 lần, sáng uống 40 giọt trước khi ăn, tối uống 40 giọt trước khi ngủ. Uống khoảng 20 ngày thì hết, bởi vậy cứ sau 10 ngày lại ngâm tiếp để ngày nào cũng có rượu tỏi dùng, uống liên tục suốt đời. Với một lượng rượu rất nhỏ như thế, người kiêng rượu hoặc không uống được rượu vẫn dùng được.

4. Phương pháp uống thuốc giảm đau: 

     Trên thị trường có rất nhiều loại thuốc giảm đau như aspirin, ibuprofen hay acetaminophen, đều có tác dụng giảm đau nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ hay dược sĩ trước khi muốn sử dụng loại thuốc nào. Ngoài ra, bạn nên nhớ rằng không nên quá lạm dụng thuốc giảm đau.

5. Phương pháp ngâm chân bằng nước muối ấm pha gừng: 

      Mỗi ngày, tốt nhất ngâm chân một lần vào thời gian thuận lợi, ngâm từ 15-30 phút. Nước muối ấm và gừng cũng có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân. Ngâm chân bằng nước ấm hằng ngày vào buổi tối không chỉ có lợi cho chân mà còn giúp phòng ngừa nhiều bệnh cho toàn thân.

6. Phương pháp dùng cỏ trinh nữ 

       Phương pháp này có thể chữa được bệnh thấp khớp, đau lưng, đau nhức xương khớp, chân tay tê bại. Rễ trinh nữ đã thái mỏng, tẩm rượu, sao cho thơm (20-30g) sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm 2 lần trong ngày. Nếu dược liệu nhiều có thể nấu thành cao lỏng, rồi pha rượu để dùng dần.