Hậu quả của việc thiếu Vitamin D đến bệnh xương khớp

     Bạn cảm thấy bị đau kéo dài và tái phát ở xương, khớp kèm theo mệt mỏi, đôi khi cũng là dấu hiệu của thiếu vitamin D nghiêm trọng. Vitamin D là một hormone có cấu trúc steroid giữ một chức năng quan trọng trong quá trình tăng trưởng và phát triển của cơ thể và kéo dài suốt đời. Hãy cũng chúng tôi tìm hiểu hậu quả của việc thiếu Vitamin D đến bệnh xương khớp.

Vai trò của Vitamin D 

     Ở xương, vitamin D đóng vai trò quan trọng cho quá trình khoáng hóa xương. Sự thiếu hụt vitamin D là nguyên nhân gây còi xương, nhuyễn xương, bệnh loãng xương và tăng nguy cơ gãy xương. Theo báo cáo Ottawa tập hợp từ 15 nghiên cứu khác nhau đã kết luận có mối liên quan giữa nồng độ 25-dihydroxy vitamin D với tỷ lệ gãy xương do bệnh loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh và người cao tuổi. Trong một nghiên cứu ở những người nam giới cao tuổi, người ta nhận thấy có mối liên quan giữa nồng độ 25-dihydroxy vitamin D huyết thanh dưới 20 mnol/L với nguy cơ gãy cổ xương đùi và tỷ lệ gãy xương cao hơn có ý nghĩa so với nhóm chứng.

      Trong các tế bào cơ có chứa các receptor đặc biệt đối với vitamin D giúp cho cơ chắc, khỏe. Nhiều nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra: ở những người phụ nữ cao tuổi có nồng độ 25-dihydroxy vitamin D cao trên 30 mmol/L thường có cơ chắc khỏe và tỷ lệ ngã ít hơn so với nhóm chứng. Trong một nghiên cứu khác các tác giả nhận thấy việc bổ sung một liều 400 IU vitamin D mỗi ngày cho những người cao tuổi làm cải thiện dáng đi, tốc độ và làm giảm mức độ lắc lư cơ thể.

Hậu quả của việc thiếu Vitamin D

     Đối với trẻ nhỏ, thiếu vitamin D dẫn đến còi xương. Đối với trẻ dưới 2 tuổi, thiếu vitamin D sinh rối loạn ban đầu không điển hình như dễ bị kích thích, ra mồ hôi, sau đó làm chậm mọc răng, mềm xương sọ, dễ bị co giật. Khi trẻ biết đứng sẽ dễ cong cột sống, chân vòng kiềng.

      Còn đối với người lớn sẽ bị loãng xương. Cả hai bệnh đều phát sinh do sự suy yếu của xương, và có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, thậm chí làm suy yếu khả năng đi lại hoặc ngồi xuống. Sức khỏe của xương là vô cùng quan trọng và khi vitamin D, canxi không được hấp thụ, bệnh xương có thể xảy ra.

     Vitamin D rất quan trọng cho xương, sụn và các cơ bắp. Thiếu vitamin D có thể gây ra đau cơ, chuột rút và đau khớp mạn tính. Điều này là do nồng độ vitamin D thấp, calci không đến được hệ thống xương gây ra đau xương. Sự thiếu hụt vitamin D cũng liên quan tới các bệnh như bệnh đa xơ cứng, viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp, đau xơ cơ...

      Những sản phẩm giàu vitamin D không thật phong phú lắm. Dầu cá, cá béo, lòng đỏ trứng và gan chứa nhiều Vitamin D. Phơi nắng cũng là nguồn bổ sung thêm vitamin D do cơ thể sản sinh ra vitamin dưới tác động của tia cực tím rồi chuyển tới gan thành 25-hydroxy vitamin D.

Tham  khảo một số bài viết hay về sức khỏe:

• Nỗi lo bệnh thoái hóa khớp gối

• Những nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng

• Dấu hiệu nhận biết bạn đã bị thoái hóa khớp